[ad_1]
Раціон харчування хворого, що страждає якою-небудь недугою, має безліч відмінностей від такого для здорової людини, оскільки в ньому повинні бути компоненти, що борються з хворобами, пише 0372.ua.
Нагадуємо, ми писали раніше, Чай з волоського горіха очищує кров, як готувати цілющий чай?
Так, медики назвали головні продукти, які варто вживати при грипі та застуді.
Лікарі рекомендують додати в раціон багато рідини, відвар шипшини і кисломолочні продукти.
Денна норма води в день становить не менше двох літрів. В якості першої страви варто вибрати легкі супи на курячому бульйоні.
Що стосується м’яса, краще зупинитися на птиці, яка добре поєднується з овочами, і найкраще, якщо вони будуть зеленого кольору.
Найбільш корисними при застуді фруктами є яблука, цитрусові і банани, а ось ягоди їсти в цей час шкідливо.
Медичні фахівці дозволяють і десерти, а саме – мармелад і темний шоколад, проте вживати їх можна в невеликій кількості.
Читайте також:Як відрізнити справжній мед від підробки: поради буковинцям
У яких продуктах можна знайти кальцій? — натуральні джерала калцію
Отримуйте головні новини дня — Telegram або Viber.
[ad_2]
Источник: 0372.ua