Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20-го века Йозефом Пилатесом, которая сосредоточена на укреплении мышц, улучшении гибкости и повышении общего благополучия. Этот метод сочетает в себе элементы йоги, гимнастики и балета, предлагая комплексный подход к тренировке тела с акцентом на осанку и осознанность. Пилатес для улучшения осанки Сосредоточение на корсетных мышцах: Пилатес киев уделяет большое […]